11.00-21.00 h (osim subote)
E-mail: info@bihac.nahla.ba
+387 37 352 200
Pilates za treću životnu dob
Vježbanje je važno za produktivnost čitavog organizma, a ne samo pokretljivost, stoga smo za vas pripremili ciklus od 8 pilates treninga za žene treće životne dobi.
Često je važnost tjelesne aktivnosti u trećoj životnoj dobi stavljena u drugi plan. Starenjem mišići i kosti gube na svojoj masi i čvrstoći, fleksibilnost opada, a metabolizam je sporiji. Trening u trećoj životnoj dobi može biti težak i izazovan, ali ukoliko želimo uzeti ono najbolje od života u tom periodu, potrebno je biti tjelesno aktivan barem 30 minuta dnevno. Redovno vježbanje može usporiti proces gubljenja mišićne mase i pomoći održati tijelo zdravijim i funkcionalnijim što je duže moguće.
Za vas smo pripremili kreativne treninge ravnoteže i održavanja mišićne mase s odgovarajućim rekvizitima prilagođenog intenziteta, uz nadzor i konsultacije iskusne trenerice.
Termini: utorak, četvrtak i nedjelja, 15.00 – 16.00 h
Mjesto održavanja: CEI Nahla Bihać, Bosanskih šehida bb., II lijevi prilaz
Trajanje: Od 15. do 31. augusta 2023.
Prijave primamo putem PRIJAVNOG FORMULARA.
Ovaj seminar je dio projekta Godine su samo broj – podrška ženama treće dobi kroz edukaciju, socijalizaciju i prevenciju koji Centar za edukaciju i istraživanje “Nahla” realizira u saradnji s Društvom Crvenog krsta/križa BiH. Projekat finansira Evropska unija, uz podršku Austrijske agencije za razvoj i Austrijskog Crvenog krsta/križa.