ŽIVOTNE VJEŠTINE

Dnevnik ličnog razvoja – ciklus predavanja!

15/01/2021

Biti dijete je dar. A sačuvati dijete u sebi posebna je vještina. Mnogi od nas ulaskom u svijet odraslih osjete se zbunjeno i probudi se nostalgija za djetinjstvom – onda kad je sve bilo bezbrižno i lahko. U svijetu odraslih nas često umaraju komplicirani međuljudski odnosi i komunikacija, nekad i s nama bliskim ljudima. Dešava se da na momente izgubimo sebe i onda sve postane teret. Teret su ljudi, čak i oni voljeni. Teret je posao, teret smo ponekad sami sebi, a suština je, ustvari, da samo trebamo pronaći ono iskonsko u nama. Vratiti se onom djetetu u sebi i naučiti živjeti ispočetka.

Seminarom želimo potaknuti sve one promjene za koje znate da vam trebaju u životu, ali vam je falio saveznik da vas ohrabri, podupre i pomogne na tom putu. Ovaj put niste sami.

Predavanja su podijeljena u četiri ciklusa:

I ciklus – RAD NA SEBI

• Samopoštovanje i samopouzdanje
• Briga o sebi i postavljanje ličnih granica
• Društvene mreže i slika o sebi
• Snaga optimizma i pozitivna psihologija

II ciklus – LIFE MENAGMENT

• Upravljanje vremenom - kradljivci vremena i prokrastinacija
• Upravljanje vremenom – postavljanje ciljeva i planiranje
• Konstruktivno rješavanje konflikata
• Cjeloživotno učenje – promjena i rast nemaju alternativu

III ciklus – MEĐULJUDSKI ODNOSI

• Stres, sagorijevanje i rezilijencija
• Asertivna komunikacija
• Partnerski i poslovni odnosi
• Društvene mreže - sredstva spajanja ili otuđivanja

IV ciklus – MENTALNO ZDRAVLJE

• Depresija ( samoobezvređivanje i samopovređivanje)
• Anksioznost i napadi panike (izbjegavanja i sigurna ponašanja)
• (Samo)izolacija – kad nepoželjno postaje poželjno ponašanje
• Krizne situacije i mentalno zdravlje (pandemija i potresi)

Trajanje: 3. februara – 24.februara 2021.

Termin: srijedom od 18.00 do 20.00

Voditeljica seminara: mr.psi. Esma mehić-Hadžić, voditeljica Nahlinog psihološkog savjetovališta

Cijena: 50KM, za članice Nahle 40KM

NAČIN PRIJAVE: putem ONLINE FORMULARA.

Ograničen je broj učesnica kako bismo poštovali epidemiološke mjere zaštite, osiguravajući veliki razmak između polaznica uz obavezno nošenje maske. Svoje mjesto osiguravate isključivo uplatom na info desku Nahle do popune mjesta.