EDUKACIJA O ZDRAVLJU I ISHRANI

Ciklus edukativnih predavanja: Menopauza

03/10/2024

Povodom Svjetskog dana menopauze, sa velikim zadovoljstvom vas pozivamo na ciklus edukativnih predavanja posvećenih ovoj važnoj temi. Menopauza je prirodan dio životnog ciklusa svake žene, a označava kraj reproduktivnog perioda. Obično se javlja između 45. i 55. godine života i karakteriše se prekidom menstrualnog ciklusa usljed smanjenja hormona estrogena i progesterona. Ovaj period može donijeti različite fizičke i emocionalne promjene koje utiču na svakodnevni život, uključujući valunge, promjene raspoloženja, umor i promjene u spavanju.

Mnoge žene u ovom razdoblju osjećaju nesigurnost i zabrinutost zbog promjena koje doživljavaju, pa je od velike važnosti pružiti im podršku i informacije kako bi se osjećale osnaženo i informisano. Naš cilj je da vam pomognemo da bolje razumijete menopauzu i kako da se sa njom suočite. Kroz ova predavanja, pružićemo vam priliku da se informišete o različitim aspektima menopauze, postavljate pitanja i razmjenjujete iskustva s drugim ženama koje prolaze kroz slične izazove. Zajedno ćemo istražiti načine kako da olakšamo ovaj prijelaz i osiguramo zdraviju i sretniju budućnost.

Termini predavanja:

Prvi susret 18.oktobar 2024. godine od 18:30h

„Menopauza – Zlatno doba žene?“ – Aida Bajrektarević, pedijatrica

Šta je menopauza, perimenopauza i postmenopauza? Koje su razlike između ovih faza?
Kada obično počinje menopauza i koliko traje? Koji su tipični vremenski okviri za svaku fazu?
Šta je prijevremena menopauza i koji faktori mogu doprineti njenom nastanku?
Koji su osnovni simptomi menopauze i kako se oni mogu razlikovati od žene do žene?
Postoji li lijek ili terapija koja može pomoći u ublažavanju simptoma menopauze?
Kako možemo sami sebi olakšati simptome menopauze? Kako možemo ostati zdrave tokom menopauze?

Drugi susret 21.oktobar 2024. godine od 18:30h

Tema 1: „Mentalno zdravlje u menopauzi“ – Selva Duraković, psihologinja

Koji su najčešći simptomi menopauze i kako oni mogu uticati na naše emocionalno stanje?
Na koji način podrška od prijateljica, porodice ili zajednice može poboljšati mentalno zdravlje tokom ovog perioda?
Koje strategije za upravljanje stresom i anksioznošću mogu biti korisne ženama u menopauzi?

Tema 2: „Prehrana u menopauzi“ – Zineta Horozović , nutricionistkinja

Kako ishrana može uticati na vaše zdravlje tokom menopauze i koje promjene su preporučljive?
Upoznavanje sa ključnim nutrijentima koji su važni u ovom periodu.

Cijena jednog predavanja: 20KM.
Cijena oba predavanja sa popustom: 35KM.

Mjesto održavanja: CEI Nahla, Bihać, multimedijalna sala

Prijaviti se možete putem ONLINE FORMULARA.

Ova predavanja pružaju jedinstvenu priliku da se educirate o menopauzi, razmjenjujete iskustva s drugim ženama i postavljate pitanja stručnjakinjama.

Pridružite nam se i učinite prvi korak ka boljem razumijevanju sebe i svog zdravlja!

Vidimo se!