Radionica: Kad srce juri, a duša stoji: Razumjeti anksioznost i depresiju

24/06/2025

Kad srce juri, a duša stoji – anksioznost i depresija često idu ruku pod ruku, iako na prvi pogled djeluju suprotno. Jedna nas tjera da stalno brinemo i očekujemo najgore, dok nas druga vuče u osjećaj bezvoljnosti, tuge i praznine. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) nas uči da prepoznamo i mijenjamo misli koje hrane ove osjećaje, te postepeno vraćamo kontrolu nad vlastitim životom. Ovaj pristup podstiče razvoj zdravijeg odnosa prema sebi i jača unutrašnje resurse kao što su samopouzdanje, otpornost i emocionalna stabilnost.

Ova radionica je za:

one koje ponekad osjete da ih vlastite misli preplavljuju
one koji žele bolje da razumiju šta se dešava kada briga ne prestaje ili kada svakodnevne stvari postanu preteške
one koje samo žele naučiti kako da njeguju svoje mentalno zdravlje, razumiju sebe dublje i budu podrška drugima

Nije važno da li već imaš iskustvo s anksioznošću ili depresijom, ili tek želiš saznati više – važno je da si tu s iskrenom željom da sebi pružiš pažnju i prostor za rast.

Šta nudi ova radionica:

Razumijevanje anksioznosti i depresije kroz primjere iz svakodnevnog života
Prepoznavanje simptoma kroz misli, emocije i tjelesne signale
Učenje konkretnih alata za smirivanje tijela i uma
Podršku i povezivanje
Siguran prostor bez osuđivanja

RADIONICA JE BESPLATNA ZA ČLANICE CEI NAHLA! *

Predavačica: Alma Adilović, magistrica psihologije i KBT psihoterapeut pod supervizijom

Termin održavanja radionice: utorak, 1. juli 2025. godine

Vrijeme: 18.00 h

Mjesto: CEI Nahla, podružnica Bihać

Prijavi se putem ONLINE FORMULARA. Broj mjesta je ograničen! Mjesto na radionici se osigurava redoslijedom prijava.

*Učešće na radionici je omogućeno prethodnom uplatom članstva u CEI Nahla. Članstvo u CEI Nahla možete uplatiti svakim danom osim subote u periodu od 11.30 do 20h na info pultu.

Za sve dodatne informacije javite se na e-mail: info@bihac.nahla.ba.