ŽIVOTNE VJEŠTINE

Dnevnik ličnog razvoja – ciklus predavanja!

Upravljanje vremenom može biti jedan od načina prevencije stresa i jasnije nas usmjeriti prema zadanim ciljevima.

Prokrastinacija ili odlaganje najčešći je pokazatelj loše organizacije, ali isto tako određenih blokada na emocionalnom, misaonom i ponašajnom planu.

Naša svakodnevnica podrazumijeva interakciju sa drugima i na taj način ostvarujemo ciljeve. Naravno, ta interekcija ne teče uvijek glatko i nerijetko se dešavaju konfliktne situacije. Važno je prepoznati da svaki konflikt ima dvije strane, ona na kojoj se naša mišljenja, stavovi, interesi i vrijednosti sukobljavaju i drugu, koja nam nudi prostor za učenje i promjenu.

Seminarom želimo potaknuti sve one promjene za koje znate da vam trebaju u životu, ali vam je falio saveznik da vas ohrabri, podupre i pomogne na tom putu. Ovaj put niste sami.

Predavanja su podijeljena u četiri ciklusa:

I ciklus – RAD NA SEBI

• Samopoštovanje i samopouzdanje
• Briga o sebi i postavljanje ličnih granica
• Društvene mreže i slika o sebi
• Snaga optimizma i pozitivna psihologija

II ciklus – LIFE MENAGMENT

• Upravljanje vremenom - kradljivci vremena i prokrastinacija
• Upravljanje vremenom – postavljanje ciljeva i planiranje
• Konstruktivno rješavanje konflikata
• Cjeloživotno učenje – promjena i rast nemaju alternativu

III ciklus – MEĐULJUDSKI ODNOSI

• Stres, sagorijevanje i rezilijencija
• Asertivna komunikacija
• Partnerski i poslovni odnosi
• Društvene mreže - sredstva spajanja ili otuđivanja

IV ciklus – MENTALNO ZDRAVLJE

• Depresija ( samoobezvređivanje i samopovređivanje)
• Anksioznost i napadi panike (izbjegavanja i sigurna ponašanja)
• (Samo)izolacija – kad nepoželjno postaje poželjno ponašanje
• Krizne situacije i mentalno zdravlje (pandemija i potresi)

Trajanje: 10. marta – 31. marta 2021.

Termin: srijedom od 18.00 do 20.00h

Voditeljica seminara: mr.psi. Esma mehić-Hadžić, voditeljica Nahlinog psihološkog savjetovališta

Cijena: 50KM, za članice Nahle 40KM

NAČIN PRIJAVE: putem ONLINE FORMULARA.

Ograničen je broj učesnica  kako bismo poštovali epidemiološke mjere zaštite, osiguravajući veliki razmak između polaznica uz obavezno nošenje maske. Svoje mjesto osiguravate isključivo uplatom na info desku Nahle do popune mjesta.